子供の悩み相談掲示板

自分の気持ちを整理するためには、まず何にストレスを感じて、何に喜びを感じているのかを整理するといいでしょう。

そして、必要なもの、不必要なものを取捨選択すること。

何にストレスを感じて、何に喜びを感じるかは整理できたのですが、必要なもの、不必要なものを取捨選択っていうのはどういうことですか？

必要なもの、不必要なものを取捨選択・・・とは読んで字のごとくですよ。

必要なものを残し、不必要なものは捨てていくということです。
そして、それを選別できるのは自分自身です。