子供の悩み相談掲示板

まとめ役 大変ですね。こういう風に言われると傷つくよ、と本人に言ってみてはどうてしょう。自分の言葉で友達を傷つけていたことにハッとするかもしれません。それでも直してくれなければ勇気を出して誰かに相談してください。親でも同級生でも。味方になってくれる人は絶対いますよ。

もしもよろしければこの掲示板を通じてご相談ください。
いい方向に向かうように一緒に考えましょう。

まとめているときに否定的な言葉をかけられるとつらいですよね。
でも否定的な言葉を言う方が悪いです。
その人の言葉でこれ以上ご自身を傷つけないでほしいです。
それでもリスカをしてしまいそうになったら、以下を参考にしてください。

「リストカット対処法」

最初に、リストカットをする心理的な背景を理解しましょう。
カミソリやカッターでリストカットすると、自分自身の中で渦巻いていたジリジリする気持ちが少しだけ抜けて内圧が下がります。
また、リストカットする時というのは「自分が変わりたい」という気持ちの表れであるとも言われています。
そのことを汲み取り「今、変わりたいんだね」と声を掛けてあげることも効果的です。

対処法としてはまず、赤いボールペンを用意してください。
そして肌を傷つけない程度の強さでそのペンでリスカをしたいと思う場所に線を書いてみてください。
（リスカをするのと同じような方法で）

その後にノートを準備してください。
そしてそのノートに「なぜリスカをしたくなったのか」を書いてください。
殴り書きで結構ですし、紙が何枚になっても構いません。
ノートが真っ黒になるまで書いて自分の中で溜まってしまったうっぷんを吐き出します。

人は思いを文字にすることで「スーッ」と気持ちが晴れるときがあります。
そして気持ちがある程度、落ち着いた段階でじっくりと話を聴いてあげるのです。

体を傷つけるという以外の方法で、自分の中で渦巻いたものを放出する術を身につけることができれば、リストカットも自然に治っていきます。