子供の悩み相談掲示板

そうですね、確かに物に当たるのはとりあえずは置いとくとして、人に当たってしまうのは少しいけませんね。
我慢するということは出来ないのでしょうか？
それと、何にイライラしたりしてしまうのでしょうか。

自分の悪い所を、友達に言い。
『もし、僕私が、物に当たったら容赦せずに怒って』
そう言って、相手に理解されてみてはどうでしょうか。
私の友達にも足が不自由な子がいますが。
みんな、その事をちゃんと理解しています。
自分が思ってる以上に学校の子優しいかもしれないですよ！

感情のコントロールが出来なくて悩んでいらっしゃるのですね。
怒りは厄介な感情ですが、人間にとって必要な感情だから、ヒトが誕生して遥か長い年月がたった今でも残っているのです。
怒りがなくなってしまったら、自分の身や心の危険を感じることが出来なくなってしまいますね。
なので、怒りをなくすのではなく、コントロールをする方法を身に付けることが大切です。

怒りへの対処法としては、
① 怒りの状況から距離を取る
② 怒りのエネルギーを、問題を大きくすることなく発散する
③ 好きなこと、楽しいことに熱中する
④ 身近な人に腹の立った出来事を話して、受け入れてもらう
⑤ 本当に一方的で不当なのか、相手の立場になって考えてみる
このような方法があります。

怒りのピークは6秒と言われています。
そのためお勧めは、まずはその場を離れて深呼吸です。
良かったら試してみてくださいね。

対処法試してみます!!