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お悩みNO.1388
痩せたいTTさん
10㎏痩せたら中学生男子はかわるのか?削除
中学1年男子です。
まず、痩せたいと思った動機は友達に痩せたらイケメンやのにって言われたからです。
身長は165cmです。体重は66㎏か、67㎏です。
後、痩せる方法について教えてくれたら嬉しいです。
投稿日:2021-02-06
返信 1
痩せたいさんへさん
ロック削除
無理しない程度で、歩き続けてください。休みにする日もつくりながら、歩き続けてくださいね。

継続する運動が、痩せると思いますよ。
投稿日:2021-02-06
返信 2
ハルさん
削除
ダイエットというのは、無理にやって効果が出るものではありませんから、ロックさんの言うようにコツコツとやっていきましょう。
ストレッチや筋トレをする時間を一日の中に入れるのもいいかもしれません。
無理にダイエットせず、こうやって決まった時間だけ運動することをおすすめします。
投稿日:2021-02-06
返信 3
でんこちゃんさん
中学一年生には削除
ダイエット…
そうですね~まずは…
ジュースやコーラなどをお茶や水に変える。
間食をやめて三食しっかり食べる。
歩くことを意識する。
こんな感じでしょうか?
今は身体を作る大切な時期です。
食べないで痩せるとか一品だけ食べ続けるとか無理なダイエットはしないようにね。
投稿日:2021-02-06
返信 4
【公式】一般社団法人若者教育支援センターさん
痩せたいTTさんへ削除
成長期ですから無理なダイエットは禁物ですよ。
間食を控える、ウォーキングやランニング、筋トレなど適度な運動をする。
これだけで十分だと思います。
投稿日:2021-02-08
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