子供の悩み相談掲示板

　　　　　　　じゃあ、早寝早起きをしましょう！
例えば、私なら　10時に寝て　7時には起きる。
　って感じです。
寝る時間を、バラバラにしないで　同じ時間帯で寝てみて下さい
　目覚ましは、自分の手の届くところに置かないで　少し歩いてとる位置に置きましょう！
　身近な場所に置くと、起きたとしても　また寝てしまう可能性があるので…
窓の近くが良いと思います。
　　そして、眠くなくても　目をつぶって　6時間以上の睡眠は取って下さいね？

そうですね、？さんの言う通り午後10時くらいに寝て7時頃に起きるといいですね。
ちゃんと、寝る時間を守れば目覚ましで起きることができるはずですよ。

僕はショートスリーパーではないという事でよろしいですか？ｂｙ１４

仮にショートスリーパーだとしても、だからといって睡眠時間を短くしないといけない訳ではないですから、今は成長期ですから睡眠時間はちゃんと確保した方がよいかと思いますよ。

ラーメン大好きさんがショートスリーパーかショートスリーパーでは無いかは、はっきりいってしまえば私たちにはわかりかねます。
ただ、支援センターさんが言うように早寝早起きをした方がいいのは確実です。