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お悩みNO.1791
あさん
自分が嫌い削除
中学1年美術部です

昨日から夏休み期間中の部活がありました。
ですが昨日と今日寝過ごしました。
理由としては普通に寝すぎだと思います。
朝6:30頃に目が覚めて「部活は9時からだから8時に起きればいいか…」を2日間繰り返してます。
いや起きろよって話なんですが私自身目覚ましが全く役に立たず、6時半に起きた時にその時点で起きなければいけないっていう思考がどっか行っちゃうんです。
なら母親に起こしてもらえって言うこと何ですが、私の母は7時に仕事に行ってしまい起こしてもらうことはできないです。
いまなんで自分は自力で起きれないほどの情けない奴なんだろうか、と自責の念で泣いてます。
しょうもない事ですが解決策を教えていただけると幸いです。
投稿日:2021-07-27
返信 1
ただの女子学生さん
削除
学年は違いますが、同じく美術部です。
私も起きれないときなんて山ほどありますから、そんなに自分を責めないでください。
「寝過ぎなんだよクソガキ!」なんて姉にも言われたことがあります笑

そうですね…
私の母から教わったことは、
寝るとき、目をつぶったら「明日は○時に起きる」と、おかしくなるぐらいぼんやりと繰り返すことです。
私は一応ちょっと効果がありました。
嘘みたいな話ですけど、やってみてはいかがでしょうか。
投稿日:2021-07-27
返信 2
ハルさん
削除
そうですね、では何度もアラームをかけて見るのはどうでしょうか?
それこそ携帯を持っているなら1分おきに何度かかけることはできるはずです。
そうするときっと嫌でも起きれるかもしれません。
アラームを1回だけかけても起きる練習にはなりません。
私もあまりアラームで起きれなかったのですが、1分おきに何度もかけておくといつの間にか起きれるようになってました。
いかがでしょうか?
投稿日:2021-07-27
返信 3
ロックさん
あさんへ削除
私も、そう思います。

私なら、こうします。

6:30に目が覚めてしまい、
8時に起きたい。

念のために、
携帯の目覚ましを
7:50にセットします。
目覚まし設定で、
スヌーズモードか、
スヌーズ設定があると
思います。


例えば、
スヌーズ設定ON
2分に設定した場合。

目覚ましの音を停止したあとに、
2分おきに
5回目覚ましの音がなります。



今の時間で、
スヌーズ設定をして、
ためしてみると
良いと思いますよ。


携帯の目覚ましの音を止める、いつもの
やりかたとは別に、
目覚ましを止めても、繰り返しなってしまう
スヌーズ設定を
止めるやりかたも、
1回だけ
ためしてみると良いと思いますよ。
投稿日:2021-07-27
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