子供の悩み相談掲示板

不安を無くす方法ですか…。
そうですねぇ、やはりポジティブに考えたりすることは大切だと思います。
人間の不安というのは、マイナスな感情をもってしまい、ネガティブになってしまうからこそ生まれてきます。
ですから、プラスな感情を意識して、物事をポジティブに考えていくといいかもしれません。
ポジティブに考えられると言うだけで、それなりの不安は無くせるはずです。

不安って恐ろしいですよね…
私は不安な時、心の中で祈るようにしています。社さんは、誰か好きな人はいますか？私は、亡くなったおじいちゃんに｢私に勇気をください…！｣とお祈りして、不安を除いてもらっています。そうすると、少しだけ強くなれた気がするんです。｢推し｣や｢芸能人｣でもいいと思います。誰かが自分を守ってくれていると思うだけで、気持ちが楽になりますよ´ω`*

人が感じる不安の90％は「取り越し苦労」だと言われています。
実際に起きた悪い出来事ではなく、実際に起こるかどうかわからないことを不安に感じるストレスで、精神的に落ち込んでしまうのです。

不安に感じることがあったら、それについて客観的に捉えるように意識しましょう。
その場合、「同じ不安について友達が相談してきたら、あなたはなんて答えるか？」と、自問自答することが有効です。
例えば、「今朝Aちゃんに『おはよう』って挨拶したんだけど、無視されたんだよね。昨日までは普通だったのに、嫌われたのかな・・・」という不安を感じたとする。
それと全く同じ相談を友達にされたら、何と返しますか？
「あーそれは絶対に嫌われたね」と返しますか？
返さないですよね。
「どうしたんだろうね、昨日まで普通だったなら、聞こえなかったとかじゃないかな。気になるならあとで声かけてみたら？」などと答えるのではないでしょうか。
これが、客観的に見た意見です。

人は不安を感じると視野が狭くなり、客観的に物事を捉えられなくなります。
なので、不安を感じる時は、一度立ち止まって他の角度から捉えることが出来ないか、検討してみてください。