子供の悩み相談掲示板

そうですね、1週間の便秘を素人の手で解消することは難しいですね…。
そこは、やはり浣腸に頼るしかありません。
浣腸されるのは、本当に嫌な気持ちは分かります。
浣腸される時にできるだけ何も考えないように、目をつむって見てください。
それとその時に他のことをできるだけ考えましょう。
少しは楽になるかもしれません。

それか、浣腸をされる時に携帯で音楽などを聞くことは可能でしょうか？
もし可能ならイヤホンをつけて、自分の好きな曲を聞いてみたりするといいかもしれません。

人によってかもしれませんが、お風呂場などでマッサージするのとかいいと思います。

辛い便秘に悩まされているのですね。
すぐに解消は難しいかもしれません。
少しずつ腸内環境を整えていきましょう。
最近腸内環境を整える「腸活」が流行っていますね。
例えば白米に食物繊維が豊富な雑穀を混ぜたり、発酵食品を意識して食べるということは、比較的すぐに取り組めるかと思います。
あとは食物繊維や乳酸菌を含むサプリや、巡りをよくする漢方やお茶などを取り入れてもよいかと思います。
少しずつ良くしていこう！！