そうですね…まず1つだけダイエットをやる上でやっては行けない方法を書きます。
それは断食や過度な食事制限などです。
ダイエットというのはすぐに効果の出るものはありませんし、上記の方法は後にリバウンドしたり、体調を崩しかねないですから絶対にやめてください。
ですから、その上で筋トレや習い事、ジムなどに入ってみたりするのもいい方法かと思います。
それとダイエットをやる上でやはり自分へのご褒美の日というのは続ける上で必要なものです。
ですから、1週間に1度は好きなものを食べていいことにするといいかもしれません。
