Re.9について
努力して気持ちを前向きにしようとしてもダメだよ。
ではヒント。
いいかい。
「楽しいから笑う」のではなく、「笑っているから楽しい」んだ。
これは「行動療法」といってカウンセリング療法のひとつ。
例えば普段は大股でさっそうと歩いている女性が、お正月とかで着物を着たとたんにおしとやかに歩いたりとか。
これも一種の行動療法。
着物を着るという行為がその人の行動をおしとやかにさせたんだ。
急に性格が変わったりするわけないもんね。
だから気持ちが前向きになるために、いつもニコニコ笑って、プラスの言葉をなんでもいいから発信してみな。
「やるぞ?、やる気が出てきたぞ?、今日も絶好調！」…みたいに。
そうすると、脳はそれを本当だと思い込んで自然と気持ちが前向きになる。
これは脳科学的にも証明されているんだ。
だまされたと思ってまずは試してごらん。
