子供の悩み相談掲示板

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お悩みNO.8732

若者教育支援センターさん

ゆいまるさんへ

それは辛いですね。 鏡の自分を見て気持ち悪くなったり、吐いたり、泣いたりしてしまうほどストレスが溜まっているのだと思います。 「返信10」のストレス発散法を再度読んで実践してみてください。 また、ストレスを軽減させる方法として、「自律訓練法」というものもあります。 以下に紹介しますのであわせて参考にしてください。

投稿日：2018-04-26