お返事ありがとうございます。
前回ご照会した内容は一部専門的なことも書いてありますのでいきなり完璧に理解しなくても大丈夫です。
一か所でも共感いただけるところがあればまずはそこから実践してみてください。
また、「自分は、ダメな子なんだ。」という考え方も自分にかわいそうですよ。
生まれてから死ぬまで、一番長い付き合いになるのは自分自身です。
その自分自身に対してダメな子って思ってしまってはいけません。
自分に対して褒めて認めてあげましょう。
まずは今の自分を「私は私のままでいいんだ」と思ってあげることです。
以下を紹介します。
