親の悩み相談掲示板

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お悩みNO.5897

伊藤幸弘教育研究所さん

バタフライさんへ

生活のリズムを取り戻しましょう。 朝辛いのは夜遅くまでゲームやPCなどをやっているからです。 当然ですが、早く寝て早く起きる…これを継続していけば朝辛いのは解消されます。 最初は強引にでも早寝をさせて、強引に早起きをさせること。 朝早く起きれば夜は眠くなります。 早く寝れば朝は辛くない。 そのリズムを作ってあげてください。

投稿日：2015-03-09