親の悩み相談掲示板

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お悩みNO.6386

伊藤幸弘教育研究所さん

さらさんへ

【ストレス解消法】 誰かと一緒にいる時より一人でいる時間のほうが以外と長いものです。 ですので、一人の時間をどう過ごすかがとても重要となってきます。 ・すぐにできる方法 ●本を読む ●ゲームをする ●部屋の掃除 ●音楽を聞く ●自分の好きな趣味（絵を描いたりなど） ●テレビを見る ●ペットがいればペットと戯れる　など ・リラックス効果は高いが時間や場所によってはできない場合もある方法 ●運動、散歩、ジョギングなど。 ●絵画を鑑賞する。 ●楽器を演奏する。

投稿日：2015-05-31