ご相談ありがとうございます。
そのように考える自分に対して嫌だと自己否定をしてしまわれているのですね。
確かに憎しみもない人に対してそう考えてしまうことを誰かに相談したら変人扱いされれるでしょう。
まず、そのように考えること自分を否定しないことです。
無意識に考えてしまうのですから、無意識を変えることは難しいです。
であれば、「無意識に考えてしまうけど、それを実行していない自分はまだ大丈夫」と捉えてみたらどうでしょう。
できないことに焦点を当てず、できていることに焦点を当てるのです。
人を殺したいと思うことをしてはいけない。
そう考えれば考えるほど人は思ってしまいます。
人間の脳がそうできているのです。
人を殺したいと無意識に思ってしまうけど、私は理性があるから思うだけで実行しない。
こう思えばいいのです。
