「されたくないこと、いやなことはきっぱりと断る」だと思います。
でもそれもいきなりは難しいよね。
自分も相手も大切にするコミュニケーションに「アサーション」というものがあります。
同じ伝え方でも言い方が違うと相手の受け止め方も随分変わってくるものです。
しかし、それは自然と出来る人もいますが、中々出来ないです。
なので、最近ではアサーションなどコミュニケーションについて学べる本が沢山出版されています。
もしよかったら「アサーショントレーニング」で検索をすると著書が沢山出てきますので（図書館にもあるかも？）是非探してみて下さいね。
