紅さんへ
回答、ありがとうございます。返事が大変遅くなってしまい、申し訳ございません。完璧主義も自傷行為も悪いことではない……。確かにそうかも。アドバイスありがとうございます。無理だけは……、そうですね。無理だけはいけませんね。「書ききれなくてごめんね」とのことですが、回答してくださっただけでもとてもありがたいです。ありがとうございます。
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【公式】一般社団法人若者教育支援センターさんへ
長いけれどためになる回答、ありがとうございます。返事が遅くなってしまい、申し訳ございません。
脳内麻薬様なんとか……、ですか。あ、確かに、昨日生理痛で苦しんでいた時にやったら、痛みが消えていました……！なるほどなるほど。だからかぁ……。うんうんなるほど、深呼吸、音楽、走る……。自分の好きなこと……。きっかけ……。状況……。休むことも必よ……。（あ。泣くわこれ）
ととと、とにかく、ありがとうございます！一週間程度、教わった方法やってみようかな、と思いました。ありがとうございました！
