辛い経験を長らくされてきたのですね。
それでも学校に通い続けたこと、容易なことではなかったと思います。
頑張ってきましたね。
人が怖いと感じると人との接触を避けがちですが、そうなると余計に人が怖くなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。
人の怖さを克服するためには、人と接する他ないのです。
同じ悩みを持つ人達のグループ、自助グループはご存知ですか？
似たような立場や経験をした人たちが集まり交流し、お互いを助けるグループです。
いじめの後遺症に悩む人たちのグループもあるようです。
グループによってはオンラインで開催しているところもありますから、対面よりハードルが低いかもしれません。
難しいようでしたら、自分が少し頑張れそうなところから試してみるのも方法です。
家族が大丈夫だけど親戚はすこし気構えるならば、そこから始めてみる。
慣れたら少しずつハードルをあげてみる。
あくまでも少しずつです。
ゆっくりでいいので試してみて下さいね。
