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お悩みNO.18718
ロックさん
?さんへ
自傷行為しそうになったら、例えば右手なら、右手をポケットに、つっこむ。 そして携帯で、自分が聴きたい歌を聴く。 今10分我慢できるなら、3曲聴くと約15分は我慢できたことになる。 4曲なら約20分 5曲なら約25分
投稿日:2021-06-27
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