私も、同じですよ！ 前まで、暇な時があると 無意識にやってました。
やっていくうちに、痛みに慣れて 何も感じなくなりました。
私が、今やってる方法なんですが。。
暇な時間をなくしましょう！ 私は、暇になりそうと思うと 走りに行ってます。
あと、リストバンドがあるといいですよ！
これだったら、見られても 運動頑張ってるんだな しか思いません！
あとは、自傷に使いそうな道具は 全て目の届かない場所や もし、その道具を家族が使わないんだったら 捨てましょう。
自傷の道具が、目に入ってしまうと やりたくてムズムズしてしまいます。
ただの女子高生さんなら、やめられますよ！
私も、今頑張ってます。一緒に頑張りませんか？
私、ただの女子高生さんと一緒なら やめられる気がします！
カッターとか、自分を傷つける道具は 入りません！！
