子供の悩み相談掲示板

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お悩みNO.21145

【公式】一般社団法人若者教育支援センターさん

存在フリー素材さんへ

肥満は健康上のリスクがあり痩せる必要がありますが、そうではなければ痩せればいいということでもないですよ。 適度な運動をして代謝を高める、砂糖や人工甘味料、添加物が入った食品は摂りすぎない、ジャンクフードは控える、寝る3時間前までに食事を済ませる、糖質の摂りすぎには注意する、など健康的な生活を心掛けると、自然と身体も綺麗になっていくんじゃないかな。 食べないだけのダイエットは危険だよ！

投稿日：2021-09-14