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お悩みNO.22462
るらるさん
お久しぶりです。 最近見てないなと思いました。 私はいつもアロマのラベンダーの香りをかぎながら眠っています。 その他にも ①寝る時は完全に部屋の中を暗くしない。個人差があると思いますが、私はそうするとよく眠くなります。 ②やっぱり寝る前はブルーライトなどがあるスマホなどをいじらないといいと思います。
投稿日:2021-10-07
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