相談掲示板トップ 子供の悩み相談掲示板 投稿削除 投稿削除 お悩みNO.22486 【公式】一般社団法人若者教育支援センターさん おにぎりさんへ 寝れなくてもスマホやテレビ、パソコンを見るのは辞めましょう。 余計に目が覚めてしまいます。 お風呂にゆっくり入ってストレッチをしたり、アロマを炊いたり、深い呼吸をして副交感神経を高めましょう。 また、ランニングなど適度に身体を疲れさせるといったことも効果的ですよ。 投稿日：2021-10-08 以上の内容を削除します。 削除用パスワード
