子供の悩み相談掲示板

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お悩みNO.23117

ハルさん

さ

そうですね、それは少し大変ですね。 まず、そういうことにならないための基本的な対処法としては、夜寝る前にそういったものを見ないようにしたりすることが大切です。 そうすれば、考える必要はありませんから。 それと、それは解消するというよりはあなたの気持ちが大切です。 寝る前はそのことを考えるのではなくて、明日は何しようかとか。 他のことを考えて、気を紛らわせたりしてもいいかもしれません。 そう考えながら目を瞑りましょう。 そうしたら、もしかしたら眠れるかもしれません。

投稿日：2021-11-07