周りに気を遣いすぎて今は学校を休んでいる状態なのですね。
皆様がおっしゃるように、まずは心を休めることが大切です。
ただ、なるべく生活リズムは乱れないようにしましょう。
そしてご飯はちゃんと食べて、余裕があったら散歩に行ったりして、太陽の光を浴びて身体を動かそう。
生活リズムが乱れると、心も乱れてしまいます。
また、心が疲れていると何もする気力が起きなくて、結果何もしないで過ごしてしまうことが多いけど、そうすると余計に心が落ち込んでいってしまうんです。
だから、出来る範囲でいいから生活リズムについて意識してみてね。
