人間が持っている本来の五感を大切にするって
心への作用がとっても大きいですね。
音楽だったら、
例えば「自分が元気だった頃に良く聞いていた曲を聞いてみる」とか
嗅覚だったら、
ホームセンターとかドラッグストアとかにご家族と行って
お気に入りの芳香剤を部屋に置いてみるだけでも気分が変わりますよ。
今は悪い事続きと思ってしまっちゃうけども
ももさんにも楽しい時があったと思います。
楽しく毎日を暮らしていた時。
楽しかった想い出とか、
「あんな事があったよね、覚えてる？」って
お母様と話してみては？
楽しかった事や悲しかった事とかも
思い出すっていいですよ。
あと、自分の部屋の片付け！
これはかなりエネルギーがないと
しんどいと思いますけど
かなーりリフッレッシュ出来ます。
（ももさんの部屋が汚いって言ってる訳ではないです）
