リラックス法への共感を頂きありがとうございます。
自分が元気だったころの音楽を聴くっていいですよね。
そのころのことを思い出して心が前向きになるはずです。
それと「1/fゆらぎのリズム」っていうのがあるのですが、これもリラックス効果があるようです。
1/fが自然界にあまねく存在する基本のリズムであり、人間がその環境に入ると心身ともに癒されるといわれているからです。
1/fゆらぎのみられる場所は、ほんとに、自然界にあまねくといったほうがよいでしょう。
よく知られたところでは、ろうそくの炎やそよ風、木漏れ日、波のさざなみ、小川のせせらぎ、そして夜空の星のまたたきなどなどです。
また、生物の活動にも1/fゆらぎが含まれています。有名なのは蛍の光ですね。人間の心臓の鼓動や細胞の生命活動にも、1/fゆらぎがあることが分かってきています。
ちなみに歌手では
小田和正、平井堅、ゴスペラーズ、福山雅治、SMAP、CHEMISTRY、尾崎豊、桑田佳祐、浜田省吾、久保田利伸、三木道三、山下達郎、ジョン・レノン、ホイットニー・ヒューストン・・・
美空ひばりさん、宇多田ヒカルさん、手嶌葵さん、茂木ミユキさん、伴都美子さん、浜崎あゆみさん、川嶋あいさん、Misia、ZARD、今井美樹さん、松任谷由実さん、中島みゆきさん、松田聖子さん、一青窈さんの歌声は1/fゆらぎのリズムだと言われています。
そうそう。
部屋の片づけも音楽を聴きながらだとはかどるかもしれませんね。
