なるほど…
ネガティブ思考についてですが、私と似ていますね。
私も昨年までそんな感じでした。だからこそ、大きく思考を変えることにしました。
完璧を求めるのを完全にやめる という考えでいったら楽になったのですが、いきなり考え方を変えるというのは難しいので、
まず客観的に自分を見てみてください。
私は昨年、溜め込みすぎたのか知りませんが、離人症？のようなものが起きていました。
離人症は、今起きていることや自分自身のことさえも現実感が無くなってしまうものです。
恐らく人間の防衛本能から起こっているんですよね。
私はこの離人症になって、自動的に自分を客観的に見るようになりました。
「あらら、自分またこの問題で間違えてるじゃん。あ、なんか手紙受け取ってる」
本当にこんな感覚です。
すると、何か悪口を言われても何とも思わなくなりました。
嬉しいことさえも喜べなくなってしまいますが。ある意味感情が少し欠落した状態です。
何が言いたいかと言うと、離人症は決して良いものではありませんが、物事と自分を客観的に見ると頭の整理がついてきます。
ダチュラさんは完璧主義ゆえに、自分のことを自分で監視しているような気がします。
自分を他人だと思うのは良くないですが、もっと別のところから広い視野で自分を見つめてみると良いのではないでしょうか。
私はそうしたら少しずつネガティブ思考が良くなりました。
親御さんについては…ハルさんと意見が同じですね。
親御さん以外のご家族は家にいらっしゃいますか？
いらっしゃったら、その方に助けを求められるのですが…
