■考えを二極化しないという事
（自分を苦しめない為に）
・・・については、
○か×かだけでなく△の考えも持つ様に
心掛けて下さいね。
自分のありのままを、
「細かく冷静に」見るという事です。
もし、難しければ
日記の様なメモを付けると
状況把握が分かり易いです。
生理などホルモンバランスの時期などでも
自分の思考が変わってくる事がありますし、
１ヶ月の感情の流れなども
つかめてくる様になります。
■人を見る目を養うという事
については、まずは人間観察です。
人間は口では何とでも取り繕う事が出来ますが
行動は嘘を付かない＝という事があります。
それに、性格は行動によく現れます。
行動と発言が一致しない人がいます。
そうすると、その人は発言している事とは別の事を
考えている人です。
まずは、
発言と行動の不一致をしているかしていないかに
意識を向けてみて下さい。
いろいろはなさんが気が付く事が有ると思います。
