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お悩みNO.27093
カノンさん
私の知っているリラックス方法はですね、 ・片手の薬指をもう片方の手でしばらく握る ちょっと時間がかかるかもしれませんが、優しく握ってあげるだけで少しずつ落ち着いてきます。 あとは、 ・全身の力を抜く これを繰り返すだけでも効果はあると思います。この2つは私の経験上効果があったものです。
投稿日:2022-03-23
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