まずは寝不足について。
寝不足については、そう感じているなら少し早めに寝ることを意識すれば良いかと思います。
人間の平均的な睡眠時間は6から7時間前後が適度だと言われていますから、それくらい寝れるような時間に寝てみる意識をしましょう。
それと朝ご飯を沢山食べることです。
朝ごはんは人間にとってとても大切なものです。
朝を食べるか食べないかだけで頭の回転力や思考能力などは大きく変わってきますからね。
自分が自分じゃないみたいについて。
質問なのですが、それはその相手を笑わせることを考えすぎて、自分が自分じゃないみたいと思ってしまうと解釈してよろしいのでしょうか？
その笑わせることに囚われてしまっていると言うことでしょうか？
もしもそうなら、それを全てやめずとも無理のない範囲でやることは出来ないのでしょうか？
あなたに無理をしてまでお友達も笑わせて欲しいとは思わないはずですから。
笑いは笑わせる方がストレスを感じては意味がありません。
自分も楽しく、相手も楽しくが1番だと私は思います。
ですから、無理のない範囲でやることはできませんか？
