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お悩みNO.28157

ハルさん

さ

そうですね、寝る前、間際などにスマホなどをいじってしまっていたりはしませんか？ スマホなどの画面は意識を覚醒してしまったりするため寝にくくさせてしまいます。 ですから、寝る間際などはスマホなどの機器をいじらないようにすると良いでしょう。 そして、寝る前に少しストレッチなどをするといいかと思います。 健康にもいいですし、少しだけでも体を動かせば、寝れる可能性とかも高まるかと思いますから。

投稿日：2022-05-11