子供の悩み相談掲示板

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お悩みNO.30435

Momoaさん

切れました

調べてみると、 やめることを意識するより、しないで済む方法を探すことが 効果的らしいです。 大声を出したり、氷を握ったりといった 自傷の代わりになるものを見つけてみたり。 ちょっと嫌かもしれないけれど、自傷してしまったときの 記録をつけたり。 無理にやめようとすると危険なので、 少しずつ代わりの方法を見つけていってくださいね。

投稿日：2022-08-21