ボクシングに詳しくないから、その症状が筋肉痛なのかはわからないけど、筋肉痛だ、っていう程で話すね。
①痛いところの筋肉をなるべく使わない！絶対安静！w
②強く痛いと感じるところや、熱を持っているところをアイシングする。
③そこの熱が冷めきったら、蒸しタオルとかで温める。（熱すぎるのはダメ！）
④強い痛みがなかったり、熱を持っていないところは、アイシングはせずに、蒸しタオルとかで温める。
アイシングして、温めても痛いなら湿布を貼るとかかな。
⑥少しぬるめの湯船にしっかり浸かって、お風呂から出たら軽く（軽くだよ！）ストレッチをする。
⑤バランスの良い食事をして、しっかり寝る！
僕はこれで治したよ。ほかっておくより治りが早いと思う…！
