死にたいと思うくらい辛い思いをしてしまう時ってあるよね。
でも、それを実行せずに頑張っている君は偉いよ。
どうぞ、「思うだけ」にしてください。
決して実行しないよに！
外に出るのが不安なのに、何度か出掛けたりできたんだね。
それだけでもとてもすごいことだよ。
自分を誉めてあげよう。
少しずつでいいんだよ。
最初は家の周りを1周。
時間にして、2〜3分から。
徐々に増やしていこう。
日記をつけることはいいこと。
人は想いを文字にすることで心や頭が整理できるから。
そうやって少しずつ自分を変えていくんだ。
以下にヒントになれば…と思い、「自分を変える」ことに関してまとめましたので参考にしてください。
