はじめまして。
書き込みありがとうございます。
不登校になって1年目。
ご自身でもなぜ不登校になったのかわからないとのこと。
精神科で「辛いこと」と言われても何もなければ答えに困りますよね。
不登校になった原因・・・なければ無理に探す必要はないと思います。
いま、不登校になっているという事実だけでいいのです。
それよりも、自分が大嫌いとのことですが、「学校のとき何が嫌だったのか」を言う必要がなければ、そんな自分を嫌いにならないですよね。
どうか自分を愛してあげて下さい。
人は自分を愛する以上に他人を愛せないと心理学では言います。
「I love you because you are you」
これはアメリカの心理学者のカール・ロジャースの言葉です。
「あなたはあなたのままでいいのですよ」という意味です。
これを自分に言ってあげてください。
自分を愛するには「自分を変える」ことと「自分に自信を持つ」こと。
この2つの内容を以下にまとめましたので参考にしてください。
これは
