はじめまして。
よろしくお願いします。
私も高校生の時に過呼吸になり家族関係にも悩んでいました。
私が高校生の時 病気が重かったのですが 心がけていたことがあります。
それでだいぶ症状がよくなり卒業できました。
参考になればと思い書きますね。
〇楽しそうに笑っている友だちのそばにいき会話に入れてもらって笑う。
〇話を聴いてもらえる先生が居てその先生にだけは本音で話す。
（ちなみに体育の男性教師でした）
〇病院でお薬もらっていました。
ドクターやワーカーさんのお世話にもなりました。
福祉の仕事に就けるといいですね。
応援しています。
私も教育現場で悪戦苦闘しながらも働いています。
