はじめまして。
書き込みありがとうございます。
明るくなりたい・・・とのこと。
今の自分が嫌いで明るい自分になりたいのですね。
まず、そもそも、明るいって？
そして、明るくなる必要があるのでしょうか。
「I love you because you are you」
これはカウンセラーがクライアントに接する際の基本姿勢です。
カウンセラーがクライアントに対する基本姿勢でもあるこの言葉は
「あなたはあなたのままでいいんだよ」…という意味。
この言葉を自分自身に対して言ってあげてください。
「I love me because I am I」＝「私は私のままでいいんだ」…と。
そうすれば知らないうちに自分を好きになれます。
