はじめまして。
書き込み・ご相談ありがとうございます。
東日本大震災・熊本地震のご経験から地震に対して恐怖心がおありなのですね。
本日は3・11。
各メディアでも報道特番などを企画しており、辛い想いがまた再度押し寄せてしまうこともあるでしょう。
被災された皆さまには哀悼の意を表しつつ、莉菜さんのように今でも辛い想いをされてる方々のケアも必要だとカウンセラーの立場からも思っています。
勇気を与えるだけの力が我々にあるかは分かりませんが、心理学の領域から助言をさせていただきます。
まずはトラウマにともなうフラッシュバック対処法を以下ににまとめたものがございます。
参考にしてください。
