相談掲示板トップ 親の悩み相談掲示板 投稿削除 投稿削除 お悩みNO.15000 若者教育支援センターさん そらさんへ リフレッシュは休暇を取らなくても少しの時間があればできます。 自律訓練法という手法があります。 寝る前の数分間だけ時間を作って以下の項目を試してみてください。 投稿日:2017-09-20 以上の内容を削除します。 削除用パスワード