親の悩み相談掲示板

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お悩みNO.15280

若者教育支援センターさん

inoriさんへ

また、カウンセリングには「行動療法」という心理療法があります。 行動に焦点を当てて、意識や心を変えていく手法です。 「楽しいから笑う」のではなく、「笑っているから楽しい」という考え方です。 例えば、普段活発な方（女性）が、着物を着ることでおしとやかになったり、普段おとなしい方（男性）が、サングラスをかけてヒゲを生やしただけで、少し雄々しくなったり・・・。 これも一種の行動療法です。 この行動療法は他の心理療法よりも比較的効果が早いと言われています。

投稿日：2017-11-13