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お悩みNO.2499
伊藤幸弘教育研究所さん
たいやき君へ
変ではありませんよ。 上記でゆっこさんがおっしゃる通り、我々も同感です。 そもそも「離婚=不幸」というのも根拠のない勝手な思い込みです。 要するにその人が「幸せ」と思えば「幸せ」なのです。 「ABC理論」ってご存知でしょうか。 ABC理論はアルバートエリスによって1955年頃考案された論理療法の中の基本的なモデルです。 感情は出来事によって起こるのではなく、それぞれ個人の出来事に関する受け止め方によって生み出されると考えられる理論です。 A:Activating event(出来事) B:Belief(受け止め方、信念、固定観念) C:Consequence(結果) 上記のそれぞれの頭文字をとって「ABC理論」といいます。 例えばA「離婚した」→B「私は誰からも愛されない」→C「不幸」ではなく、 A「離婚した」→B「これからは更に素敵な人との出会いがあるかもしれない」→C「幸せ」 ・・・のように、Bの「受け止め方次第」で人生は明るくもなり、暗くもなるのです。
投稿日:2013-10-11
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