なかなか難しいですよね。
でも、それを継続して習慣化することで自然とできるようになります。
>それも子供にとっては気持ちを理解されず、意見を押しつけられていることになるのでしょうか。
それは押しつけではないと思います。
大丈夫、続けましょう。
>またわたしは子供のひと言ひと言も深刻に真面目に受け取りすぎると言われたことがあります。
確かに柔らかく受け止めてあげることは効果的です。
大きな問題ではない部分は笑い飛ばすくらいの大らかさの方が子どもにとっては効くこともあるのですよ。
>息子がイライラしているとき会話していると胸がどきどきして気が遠くなりそうになるときがあります。
そんなときは放っておきましょう。
親がそのような状態のまま接していると子どもも辛いですから。